z twarogiem

Ja wlasnie jem bialy bo to i tak za free mam i mi smakuje np z twarogiem/smietana i dzemem ew. z miesem, ale raczej do miesa to preferuje makaron, oliwe w biedrze kupie? a takie *******y jak jogurt/ maslanka czy cos, to czasami chyba mozna dodac, albo jakies sosy do miesa/ketchup itp?? Dzien nietreningowy: Troche tam drzewo powozilem, [...]

No i zaczęło się SZKOŁA Jak wróciłem z rozpoczęcia roku szkolnego to myślałem, że z głodu umrę. Poszły dwie kanapki z twarogiem i szynką oraz płatki owsiane z mlekiem.

wiadomo na saa wieksze ssanie ja tam sniadanie jem takie jak pisalem, do szkoly razowiec z twarogiem i pomiderem + kefir, po szkole z 50g makaronu+tunczyk lub jakies mieso, po treningu praktycznie to samo+jakies warzywa, jesli nie jest za pozno to jakis razowiec poleci z jajkiem, przed snem twarog, no i w miedzy czasie zielona herbata, jakas [...]

[...] tym tygodniu ale się dobrze sprężyłem i poszło wszystko tak jak w planie ;-) + fotki obiadu i kolacji. Obiad: pierś + kuskus + pomidor + szczypiorek a na kolacje kanapki z twarogiem i szczypiorkiem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5ea05c113584383bec0f1e0e7fff060.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b5b7e25585b45e8ac76e345675177ac.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] dorzuć. W podwieczorku korzystniej ryż brązowy, ale jak nie możesz zmienić to zostaw biały. Kolacja bez mleka - koniecznie białko z mięsa, jajek (ewentualnie łączone z twarogiem chudym, ale ten przed snem lepiej dodać) - to jest w gruncie rzeczy kolejny potreningowy. Przed snem mógłby być twaróg chudy z odrobiną oliwy. Takie pytanie czy [...]

[...] węgle, puste kalorie. Brak witamin, minerałów itd. Omlet jako urozmaicenie w którymś dniu może być. Drugie śniadanie (posiłek II w szkole) : Chleb (pełnoziarnisty) z twarogiem ok. 3 kromki + oliwka z oliwek do tego jabłko / banan - nie wiem jakie składniki powinny znajdować się na drugim śniadaniu ale chyba większość powinny być to [...]

Panowie wleciało tak: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/838/kuf7.png 1. Posiłek- naleśniki z ugotowanym budyniem wymieszanym z twarogiem i truskawkami. Płatki miodowe z mlekiem. 2. Posiłek- makaron zapiekany z mięsem, pieczarkami, mieszanką warzywną włoską i sosem słodko kwaśnym. Pół sernika z serkiem emilki, wpc, jajkami, na wierzchu [...]

[...] Co z węglami na noc? Ważne żeby się zmieścić w bilansie i mogę wsuwać na noc banany, czy lepiej ostatni posiłek pozostawić całkowicie białkowy? Dzisiaj poszły naleśniki z twarogiem, bananem i truskawkami :) i wszystko zmieszczone w bilans. Jak to w końcu jest? Mit czy nie? Chodzi o redukcję. nie mit. dochodzi do tego rozklad na makroskladniki, [...]

[...] -> 20g Serek Wiejski Light (11B/3T/3WW) -> 150g Orzechy włoskie -> 25g *czasami jak nie dostanę tego serka Ligot to szamam normalny 200g albo 250ml kefiru z twarogiem chudym //JEST OK Posiłek przedtreningowy (ok. 1-1,5h przed treningiem) Kasza gryczana/kuskus -> 80g Pierś z kurczaka/Tuńczyk(z wody)/jakaś rybka gotowana -> [...]

Troche slaba ta dieta, nie ma mocy. Po sniadaniu niezle pierdziochy musisz puszczac! Jedz lepiej te platki owsiane z twarogiem i troche jogurtem zalane;) Wrzuć jakies przadne rzeczy jakas rybe z kasza, makaron z jajkami itp. bo tam ciagle pieczywo i pieczywo... ble

zouzelina masełko naprawde srogie i zacne w smaku :D, szkoda że w Edece nie było z orzechó laskowych akurat ale wiem że jest w ofercie firmy. Tymczasem wpadł tostowany żytni razowy z twarogiem , jajkiem i sałatka brokułowo- marchwiowa z oliwą z oliwek :)

[...] Wczoraj nawet kontrolnie 100g ryżu przyciete. Rano jajka, w ciągu dnia 3x 125g ryżu + 200g piersi przyprawionych wędzoną papryką. Ostatni będzie na słodko wafle ryżowe z twarogiem z wpc, do tego galaretka zero sfd. Glutamina, bcaa, kreatyna mono - rano Wit C, magnez z potasem, ashwa - na noc [...]

[...] ale ogólnie czysto. Prawie-prawie wyciągnęłam BTW :) nosi mnie od kilku dni dramatycznie na cukier, psychika mi siądzie chyba. Tak się zastanawiam, czy by nie spróbować z twarogiem raz na kilka dni. Ciągnie mnie do nabiału i może przy czystej misce udałoby się bez wysypu. Chyba że nabiału w ogóle mi nie wolno, to ok. Wścieknę się, ale przeżyję [...]

#sałatka przed - żona daje okejke :) #obiad po #omlecik #wariacja płatków owsianych - płatki zaparzyłem. Jabłko obrałem, zrobiłem mus i zblendowałem z twarogiem. Na to starłem czekoladę gorzką, a pomiędzy płatki i "chmurkę" wpadły orzechy. Czeko się stopiło od ciepłego musu i było mega. POLECAM! #kebs - pajda z podwójnym mięsysem. [...]

Regenat to juz zależy od Ciebie możesz zrobic tez coś ala ryż z truskawakami ale z twarogiem

1 tłuszcz może spowolić opróznianie żołądka nie osiagniesz takiego efektu jak z kazeiną jednak poszukałbym badań na ten teamt polecam kupić białko tańsze czyt szybkowchłanialne i mieszać z twarogiem 2 ok

[...] 50g warzywa - 300g Posiłek IV wołowina - 100g orzechy włoskie - 50g warzywa - 300g Posiłek V łosoś - 200g warzywa - 300g Posiłek IV Jajka - 3 szt /tu możesz jeść zamiennie z twarogiem oliwa - 20g warzywa - 100g Uwagi. Do posiłku nr 3 dałbym jakieś warzywa strączkowe, np fasolkę szparagową. Jesteś po treningu, więc trochę skrobi nie wyrządzi Ci [...]

[...] wzgledy ekonomiczne. Starszych ciezko przekonac do porządnej wołowiny, dlatego wiele kasy na żarcie poszło z mojej kieszeni. Jak teraz pomyślę ile imprez mogłem za to zrobic, ile alkoholu kupic to mnie **** strzela pociesze Cie. Zaraz bede jadł płatki owsiane, z twarogiem i tartym jabłkiem Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-12 07:06:41

jajecznica z twarogiem, smakuje jak masa z sernika.całkiem smaczne urozmaicenie

[...] trasy pod wiatr i ogolnie jakos tak ciezko MISKA zal 130/130/40 1 384,4 kcal b: 133,1 g (38,5%) ww: 126,6 g (36,6%) tł: 38,4 g (25,0%) Bieg nadczo 1.nalesnik z ciecierzycy z twarogiem, borowkami i bananem 2.ciecierzyca, ser kozi, papryka czerwona, pomidor 3.indyk, dynia, kalafior, maslo + sliwka 4.nalesnik z ciecierzycy z miesem z szynki w sosie [...]